便秘

子どもの便秘が気になる方へ。夏休みの野菜不足を補う腸活お弁当レシピをご紹介。もち麦ごはん・油不使用の調理・彩りバランスで、体にやさしいお弁当を作る方法をまとめました。

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。忙しい毎日でも腸内環境を整えるために、私が続けている「腸活朝ごはん」。今回は、便秘がちだった私が改善できた“簡単すぎる”ルーティンを紹介します！このご飯を食べるようになって、以前よりスムーズにな...

子供の時からずっと便秘がちだったことを深く考えておらず30代に入り、だんだんと便秘がひどくなったり朝起きるのが辛かったり、疲れが取れてない•••。そんな私が【4毒抜き】に出会い、全てゼロは実践できてなく小麦だけは半年ほど口にしてませんが、少しずつ体調に変化が出てきたお話をします。