四毒抜きの始め方

砂糖断ちって何から始めればいい？きび砂糖や蜂蜜もダメなの？実際に試してわかった甘いもののやめ方と、続けて感じた体の変化を正直にまとめました。

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。前回の記事では「乳製品をやめてみた体験」をご紹介しました。今回は「4毒抜き」のステップ③、植物性の油を減らす工夫と感じた変化についてまとめます。植物性の油とは？「4毒抜き」を提唱している吉野敏明...

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。前回の記事では「小麦製品をやめてみた体験」をご紹介しました。今回は「4毒抜き」のステップ②、乳製品をやめる方法と実際に感じた変化についてまとめます。乳製品とは？｜意外と多い隠れ乳製品乳製品と聞く...

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。4毒抜きを始めたいなと思ってるけど、どうすればいいの？何から始めればいいの？という方におすすめの始めやすいステップをご紹介します。結論は下記の上から下へ順番に抜いていくステップです。小麦製品乳製...

子供の時からずっと便秘がちだったことを深く考えておらず30代に入り、だんだんと便秘がひどくなったり朝起きるのが辛かったり、疲れが取れてない•••。そんな私が【4毒抜き】に出会い、全てゼロは実践できてなく小麦だけは半年ほど口にしてませんが、少しずつ体調に変化が出てきたお話をします。