砂糖断ち

4毒抜きを実践中！朝昼晩のご飯とお弁当レシピ

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。今回は「4毒抜きの実践ご飯」について、私が普段どんな食事をしているのか1日の献立をご紹介します。「実際に何を食べてるの？」「どんなレシピなら続けられる？」と気になる方の参考になれば嬉しいです。朝...

4毒抜き腸活

砂糖断ちの始め方と効果｜4毒抜きステップ④ ‐甘いもの編‐

こんにちは！ご覧いただきありがとうございます。前回の記事では「植物性の油をやめてみた体験」をご紹介しました。今回は「4毒抜き」の最後のステップ、甘いものをやめる方法と実際に感じた変化についてまとめます。甘いものって？「甘いもの＝砂糖」だと思...