ゆる四毒抜き実践記 4毒抜きで一番変わったのは食事ではなく「考え方」でした
4毒抜きを始めて1年以上。一番変わったのは食事の内容そのものより「考え方」でした。完璧を目指さない、押し付けない、減らすことから始める。
無添加
ゆる四毒抜き実践記 
レシピ・買い物 4毒抜き1年で買わなくなったもの｜スーパーでの買い物が変わった話
4毒抜きを始めて1年。 食パン・カレールー・サラダ油など、 気づいたら自然と買わなくなったものを10個まとめました。 特別な食品より、シンプルな食材が増えた買い物の変化を 正直にお伝えします。
レシピ・買い物 【初心者向け】基本の調味料の選び方｜無添加・シンプルで安心
こんにちは。ご覧いただきありがとうございます。料理に欠かせない調味料。添加物や精製品は体に負担をかけやすいので、できるだけシンプルなものを選ぶようにしています。今回は基本の調味料をどう選んでいるかをご紹介します。※本記事にはアフィリエイトリ...