ゆるこ

四毒抜きのデメリットを正直にまとめました。食費・買い物・外食・家族との温度差など、1年半ゆるく続けてきた私が実際に感じた困ったことと、それでも続けている理由をお伝えします。

給食・外食・家族の食事…完全な四毒抜きが難しい事情はわが家にも全部あります。それでも1年半ゆるく続けている理由と、守っていること・手放したことを正直にまとめました。

4毒抜きを1年以上続けて一番難しいと感じたのは植物油でした。外食・加工食品・家族の好み…知らないうちにいろいろな場面で使われている植物油を、どう減らしているかを正直にまとめました。

4毒抜きを始める前は、「何を食べればいいんだろう？」という不安ばかりでした。実際に始めてみると、食事だけではなく家族との温度差や外食、買い物など、思っていた以上に悩むことがたくさんありました。今回は、私が4毒抜きを1年以上続ける中で実際に困...

4毒抜きを始めて1年以上。一番変わったのは食事の内容そのものより「考え方」でした。完璧を目指さない、押し付けない、減らすことから始める。