家族との付き合い方 【四毒抜き】子どもにはどこまで？わが家で決めているルール
四毒抜き中、子どもの食事はどうしてる？給食・お友達とのおやつ・親戚の集まりなど、わが家が子どもの食事について決めているルールを正直にまとめました。
4毒抜き
家族との付き合い方 
レシピ・買い物 【マヨネーズなし】豆腐タルタルソースの作り方｜チキン南蛮にも
四毒抜き中にマヨネーズなしで作れる豆腐タルタルソースのレシピ。絹豆腐・玉ねぎ・ゆで卵だけで作れてチキン南蛮にも合います。さっぱりしていて食べやすいわが家の定番レシピをご紹介します。
ゆる四毒抜き実践記 四毒抜き2年のリアル｜正直よくわからないけれど続けている理由
四毒抜きを約2年続けた正直な話。劇的な効果はわからないけれど、朝のだるさ・鼻炎・肌の変化など「そういえば変わったかも」と感じることをありのままにまとめました。
ゆる四毒抜き実践記 【四毒抜き】スーパーで何を買う？原材料の選び方とわが家の基準
四毒抜き中、スーパーで何を買えばいいか分からない方へ。原材料の見方・わが家が買う食材・買わなくなったものまで、1年半続けてわかった選び方の基準を正直にまとめました。
ゆる四毒抜き実践記 四毒抜きを始めて、毎日の料理がシンプルになった話
四毒抜きを始めたら料理が大変になると思っていましたが、実際は逆でした。献立・調味料・調理法がシンプルになったわが家の変化を6つの視点でまとめました。
腸活 四毒抜きを始めて麹調味料を作るようになった｜わが家に常備している4つ
四毒抜きをきっかけに麹調味料を作るようになりました。醤油麹・塩麹・にんにく麹・生姜麹の4つをわが家で常備している理由と使い方を正直にまとめました。
レシピ・買い物 砂糖なし！みりんだけで作るあんこのレシピ｜わが家の定番おやつ
四毒抜き中の甘いものが食べたいときに。小豆・本みりん・塩だけで作るシンプルなあんこのレシピをご紹介。砂糖なし・冷凍保存OK・おやつに常備しているわが家の定番です。
ゆる四毒抜き実践記 四毒抜きを続けるために｜わが家の料理の工夫7選
四毒抜き中、毎日のご飯どうしてる？鶏皮の脂・ノンフライヤー・クッキングシート・みりん活用など、わが家が続けてきた料理の工夫を7つご紹介します。
ゆる四毒抜き実践記 四毒抜き中でも食べる日がある｜夏祭りで改めて思ったこと
四毒抜き中の夏祭りで、天ぷらや唐揚げを食べた日のこと。「食べてしまった」より「翌日どうするか」が大切。ゆるく続けるための考え方を正直にまとめました。
ゆる四毒抜き実践記 四毒抜き中、実家・親戚との食事はどうしてる？わが家の考え方
四毒抜き中、実家や親戚との食事で悩んでいませんか？断れない、子どもに我慢させたくない…。わが家が出した答えは「楽しんで、帰ったら戻す」でした。