四毒抜き中でも食べる日がある｜夏祭りで改めて思ったこと

四毒抜きを続けていると、「これは食べてもいいのかな」と迷う場面があります。

先日、毎年参加している地域の小さな夏祭りでも、そんな出来事がありました。

毎年楽しみにしている夏祭り

数年前から、家族で毎年参加している地域の夏祭りがあります。
家族から誘ってもらって参加している、わが家にとって夏の恒例行事です。

これまでは毎年BBQだったのですが、今年は猛暑や準備の負担を考えて、お弁当に変わっていました。

お弁当を開けると、天ぷら、唐揚げ。
普段のわが家ではあまり食べないメニューが並んでいました。

「どうしよう…」と少し迷いましたが、せっかく用意してくださったお弁当です。
残すことのほうが、私は気になりました。

だから、その日は感謝していただくことにしました。

食べ終わってしばらくすると、不思議なくらい「まだ何か食べたい」という気持ちになりました。

お祭りにはおつまみや芋けんぴも用意されていて、気づけば思っていた以上に食べていました。

「やっぱり食べ過ぎたな…」そんな気持ちにもなりました。

小麦や砂糖には依存性があると言われています。「食べたらもっと食べたくなる」のは意志が弱いからではなく、体の仕組みとしてそうなっているのかもしれません。

以前の私なら、「せっかく続けてきたのに」と落ち込んでいたと思います。

でも今は、
夏祭りは年に一度。
家族や地域の皆さんと過ごす時間も大切。
そう考えています。

だから翌日から、またいつもの食事に戻しました。

四毒抜きを続けていると、完璧にできない日もあります。

でも私は、「食べてしまった日」より、「その後どうするか」のほうが大切だと思っています。

イベントやお祝いの日まで我慢してしまうより、その時間を楽しんで、また日常に戻る。

それが、私には一番続けやすい方法でした。

四毒抜きは、毎日100点を取るためのものではありません。

夏祭りや旅行、家族との集まりなど、特別な日は楽しむ。
そして翌日から、またいつもの食事に戻す。

そんな「ゆるさ」があるからこそ、私は1年以上続けられています。

はじめての方へ

4毒抜きは、完璧じゃなくて大丈夫です。

子育て中でも無理なく続けるために、まずは「知っておけばよかったこと」から読んでみてください。